1. Наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 за пол часа до выхода на солнце и повторяйте процедуру каждые 2 часа.
2. Носите защитную одежду, включая широкополые шляпы и солнцезащитные очки.
3. Избегайте солнца в пик часов дня (с 10 утра до 4 вечера), когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны.
4. Пейте достаточно воды, чтобы увлажнить кожу и избежать обезвоживания.
5. Используйте средства для успокоения кожи после загара, например, алоэ вера или лосьоны с ментолом.
2. Носите защитную одежду, включая широкополые шляпы и солнцезащитные очки.
3. Избегайте солнца в пик часов дня (с 10 утра до 4 вечера), когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны.
4. Пейте достаточно воды, чтобы увлажнить кожу и избежать обезвоживания.
5. Используйте средства для успокоения кожи после загара, например, алоэ вера или лосьоны с ментолом.